Spécialités.

Name: Bacar Sanha
Address: 103 Rue des Bruyères, Hesperange, Luxembourg, 1274, LU
Telephone: +352 691 294 025

Personal Trainer

Hesperange, LU

hello@bacar.lu +352 691 294 025

Contact

Transformez votre corps avec un coaching sportif personnalisé à Luxembourg avec Bacar Sanha : perte de poids, musculation, HIIT et bien-être pour tous âges et niveaux.

Populaire

Séances Individuelles à la carte

60 minutes

Entraînements personnalisés adaptés aux besoins et objectifs spécifiques de chaque client.

Coaching

Entraînement Perte de Poids

60 minutes

Programme personnalisé pour aider à perdre du poids de manière saine et durable.

Coaching

Entraînement en Force

60 minutes

Séances axées sur le développement de la force musculaire et l'amélioration de la condition physique.

Coaching

Séances HIIT

Durée variable

Entraînements à haute intensité pour brûler des calories et améliorer l'endurance.

Coaching

Performance Sportive

Durée variable

Programme conçu pour améliorer les performances sportives dans des disciplines spécifiques.

Coaching

Réhabilitation des Blessures

60 minutes

Entraînements adaptés pour aider à la récupération et à la réhabilitation après une blessure.

Nouveau

Coaching Bien-être

60 minutes

Accompagnement global pour améliorer votre bien-être physique et mental.

Coaching

Entraînement Flexibilité

60 minutes

Sessions dédiées à l'amélioration de la flexibilité et de la mobilité.

Coaching

Fitness pour Seniors

60 minutes

Programme adapté pour maintenir la santé et la forme physique des seniors.

Coaching

Entraînement pour Jeunes

60 minutes

Entraînements conçus pour les jeunes afin de développer des habitudes saines et une bonne condition physique.

Coaching

Cours de Fitness en Groupe

60 minutes

Sessions dynamiques et motivantes en groupe pour améliorer la forme physique.

Coaching

Programmation Cardio

60 minutes

Plan d'entraînement cardio pour améliorer l'endurance et la santé cardiovasculaire.

Contact

Questions fréquentes

Pour toute autre question, n'hésitez pas à nous contacter via la page de contact.

Contact

Les séances sont-elles adaptées aux débutants ?

Absolument. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, Bacar adapte chaque programme à votre niveau, vos objectifs et vos besoins spécifiques. L'accent est mis sur la progression personnalisée et la sécurité.

Y a-t-il des programmes spécifiques pour les seniors ?

Oui, des programmes de fitness adaptés aux seniors sont proposés, axés sur la flexibilité, la force et le bien-être général, pour encourager un mode de vie actif et sain.

Quels sont vos horaires de disponibilité ?

Bacar est disponible du lundi au samedi, de 06h00 à 21h00.

Où se déroulent les séances de sport ?

Bacar est basé au 103 Rue des Bruyères, 1274 Hesperange, Luxembourg. Pour plus d'informations sur le lieu exact de vos séances de personal training, n'hésitez pas à le contacter directement.

Comment puis-je prendre rendez-vous ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en remplissant le formulaire de contact sur le site, en appelant le +352 691 294 025

Témoignage

Je suis très contente de m'entraîner avec toi, Bacar. Je sens que je progresse et je retrouve de plus en plus confiance en mon genou. Tu es un bon coach, tu as l'attitude et l'aptitude.

Témoignage

Merci pour ta patience, ta bonne humeur et ton énergie positive si communicative. On se retrouve en 2026 pour une année musclée et pleine de succès sportifs !

Témoignage

Thanks for the training. We enjoy it very much and look forward to continuing. We are happy with the approach and the exercises we do. At our age, we want to keep enjoying an active lifestyle — building core strength, keeping muscles strong and joints supple.

Témoignage

Les résultats, c'est aussi le fruit d'un bon coach. Team work ! Merci Bacar.

Témoignage

Je réalise combien nos séances me font du bien — à la tête, dans ma vie et dans ma santé. C'est toujours une joie de retrouver mon coach :-)